was successfully added to your cart.

A hipertensão, conhecida como pressão alta, é uma doença crônica que não tem cura, mas pode ser controlada. Essa doença pode desencadear males que envolvem o sistema circulatório, desde um infarto até um derrame cerebral.

Entretanto, há hábitos de vida que implicam em pequenas mudanças que estão totalmente ao alcance e podem blindar seu organismo.

Confira dicas para prevenir essa doença silenciosa:

  • Pratique atividades físicas, principalmente as aeróbias, como uma simples caminhada de 20 minutos
  • Reduza o sal do seu cardápio
  • Beba com moderação: a redução da ingestão de álcool também auxilia no controle da pressão arterial
  • Evite o cigarro: o tabaco, em conjunto às outras substâncias tóxicas do cigarro, eleva a pressão imediatamente, além de comprometer toda a sua saúde a longo prazo
  • Tenha uma alimentação mais saudável
  • Mantenha o peso saudável

Procure um profissional capacitado para desenvolver um plano terapêutico a fim de cuidar da sua saúde e qualidade de vida.

Fonte: www.minhavida.com.br

Deixe um comentário